피벗의 모든 것 – 초보자가 꼭 알아야 할 농구 발기술

농구에서 피벗(Pivot)은 단순히 발을 돌리는 동작이 아니라, 수비를 벗기고 공간을 만드는 핵심 기술입니다. 초보자라면 드리블이나 슛보다 먼저, 정확한 피벗 동작부터 익히는 것이 경기 이해도와 실력 향상에 큰 도움이 됩니다.

이 글에서는 농구에서의 피벗의 개념, 종류, 그리고 초보자가 실전에서 활용할 수 있는 피벗 훈련법까지 단계별로 정리해드립니다.

1. 피벗이란 무엇인가?

피벗은 한쪽 발(축발)을 고정한 채 다른 발을 움직여 방향을 바꾸는 동작입니다. 공을 가지고 이동할 수는 없지만, 피벗을 통해 몸 방향을 바꾸거나 수비를 따돌릴 수 있습니다.

피벗의 목적

• 수비를 따돌리며 패스 또는 슛 기회 만들기
• 공을 빼앗기지 않고 볼 소유 유지
• 공격 전환 시 빠른 판단과 공간 확보

2. 피벗의 종류

✔️ 프론트 피벗 (Front Pivot)

• 몸을 앞으로 돌리며 수비 방향으로 시야 확보
• 공격 자세 전환 시 자주 사용

✔️ 백 피벗 (Back Pivot)

• 몸을 뒤로 돌려 수비 압박에서 벗어남
• 공간 확보 또는 디펜스 피할 때 사용

✔️ 리버스 피벗 (Reverse Pivot)

• 몸을 반대 방향으로 비틀며 빠르게 회전
• 돌파 연결이나 속임 동작에 활용

피벗은 단순히 회전하는 것이 아니라, 상황에 따라 최적의 방향으로 효율적인 움직임을 선택하는 기술입니다.

3. 피벗 연습 방법 (혼자 가능)

① 축발 정하기

• 오른손잡이는 보통 왼발을 축으로 사용
• 축발은 움직이지 않도록 고정, 다른 발만 회전

② 제자리 회전 연습

• 정면 → 좌측 → 우측 → 다시 정면으로 천천히 회전
• 공 없이 반복하여 몸에 익히기

③ 공 잡은 상태로 피벗

• 양손으로 공을 잡고, 수비를 상상하며 회전
• 패스 또는 슛 동작과 연결

④ 실제 게임 시나리오 연습

• 포스트업 후 피벗 → 슛 또는 킥아웃 패스
• 사이드라인에서 패스 받은 후 수비 따돌리기

4. 실전에서 피벗을 잘 쓰는 팁

• 피벗 속도는 천천히 → 부드럽게: 중심 이동이 자연스럽게 이어져야 함
• 시선은 넓게: 수비와 팀원 위치 동시에 확인
• 상체와 하체의 조화: 하체는 고정, 상체는 방향 조절
• 페이크와 조합: 슛 페이크, 패스 페이크와 함께 활용 시 효과 ↑

마무리

농구에서의 피벗은 단순한 기본 기술이 아닌, 모든 공격 동작의 출발점입니다. 초보자일수록 정확한 피벗 습득이 경기력 향상에 직결됩니다.

하루 5~10분이라도 꾸준히 피벗 연습을 반복해보세요. 게임 중 당황하지 않고, 여유 있게 공간을 만들 수 있는 여유가 생길 것입니다.